5 tipuri de exercitii fizice pe care le poti face impreuna cu cainele tau

12 august 2020 | Autor: | Posted in Sanatate

Ai chef de sport insa te simti vinovat ca trebuie sa iti lasi cainele singur acasa, mai ales cand e vreme frumoasa afara?

Cel mai bun prieten al omului nu trebuie sa ramana singur, asteptandu-te trist la usa. Cainii sunt companioni grozavi pentru un workout, pentru ca le place sa fie alaturi de tine si au mereu o atitudine pozitiva, care te va motiva si pe tine. Iata cateva tipuri de exercitii fizice pe care le poti face alaturi de cainele tau:

  1. Alergare in padure

Alergatul in padure, spre deosebire de parc sau orice teren asfaltat, este mai benefic atat pentru tine, cat si pentru cainele tau. Terenul denivelat te va solicita mai tare (deci sesiunea ta de alergat va fi mai eficienta), si este mai bland cu labutele sensibile ale cainelui. In plus, aerul curat din padure si peisajul iti vor da un plus de optimism – este un fapt demonstrat ca iesitul in natura are un efect pozitiv asupra creierului.

  1. Jocul cu frisbee

In cazul in care cainele tau este complet incepator in ce priveste prinsul frisbee-ului, ia-o ca pe o oportunitate sa il inveti trucuri noi. Mergi cu el in parc, intr-o zona mai libera, fara distrageri (precum alti caini sau zgomote puternice). Arunca frisbee-ul la o distanta mica si observa reactia cainelui. Reactia ta ar trebui sa fie cu atat mai pozitiva cu cat cainele e mai interesat de frisbee, astfel incat sa inteleaga ca a-l prinde este important.

Dupa ce cainele a invatat sa prinda frisbee-ul, ofera-i gustarea preferata doar cand il aduce inapoi. La fnal, iti vei da seama ca nici nu ai observat cum a trecut timpul, si deja ai facut un efort fizic considerabil.

  1. Inot

Probabil nu vei putea sa iei cainele cu tine la majoritatea piscinelor, insa daca ai in apropiere un lac unde poti inota in siguranta, adu cainele cu tine! Inotul este un exercitiu fizic mai bland cu incheieturile si labutele cainelui decat alergatul. De aceea, este cu atat mai potrivit unui caine mai in varsta.

  1. Flotari sau genuflexiuni

Este de inteles ca nu ar trebui sa incerci aceste exercitii daca ai un caine foarte mare, sau daca ai afectiuni ale spatelui. Dar poti obtine o varianta distractiva a anumitor exercitii daca, spre exemplu, iti plasezi cainele pe spate in timp ce faci flotari, sau il tii in brate atunci cand faci genuflexiuni. Nu incerca aceste exercitii, totusi, daca cainelui tau nu pare sa ii faca placere.

  1. Mersul pe bicicleta

Daca mersul pe jos nu este o provocare suficient de mare pentru tine si cainele tau, o bicicleta de oras, ar putea fi optiunea potrivita pentru amandoi.

Este recomandat sa achizitionezi o lesa hands-free pentru bicicleta si sa ii permiti cainelui tau sa seteze ritmul, pentru a evita epuizarea si accidentele. Evita sa iesi cu bicicleta pe vreme foarte calduroasa, deoarece temperatura asfaltului va afecta labutele cainelui.

Ai, de asemenea, in vedere ca mersul pe bicicleta pe distante lungi nu este potrivita pentru caini de dimensiuni mici sau cu afectiuni respiratorii. Pentru acestia, este mai bine sa atasezi bicicletei un cos special de transport. Nu uita sa iei cu tine o sticla cu apa si pentru prietenul tau patruped, si gustarea lui preferata.

Sharing is caring
Share

Autor:

This author has published 15 articles so far. More info about the author is coming soon.

Lasă un răspuns